Liikunta-, elintapa ja palveluneuvonta

Yksilöllistä neuvontaa, tukea ja apua juuri sinulle

Liikunta-, elintapa ja palveluneuvonnan tavoitteena on tukea terveyttä ja hyvinvointia, sekä vahvistaa asiakkaan toimintakykyä ja jaksamista omassa arjessa sekä löytää käytännön apua toimeentulo-, arjenhallinta- ja hyvinvointiasioihin tai erilaisten etuuksien hakemiseen (KELA). Elintapaohjaus sisältää yksilöllisen tarpeen mukaan mm. mielen hyvinvointia, arjen asioita, liikkumista, ravitsemustottumuksia ja unta. Liikuntaneuvonta opastaa ja antaa vinkkejä arkiaktiivisuuden lisäämiseen, ohjaa käynnissä oleviin liikuntaryhmiin ja auttaa löytämään itselle sopivan ja mieluisan tavan liikkua ja ylläpitää terveyttä liikunnan keinoin.

Neuvontapalveluita annetaan kaiken ikäisille ja eri elämäntilanteessa oleville, ja sitä toteuttavat kotikuntamme sekä hyvinvointialueen hyvinvointialan ammattilaiset. Palvelu- eli asiakasohjaaja antaa ohjausta matalan kynnyksen periaatteella, jolloin asiakas saa tarkoituksenmukaista palveluohjausta ja -neuvontaa sekä palvelutarpeen arviointia ja jatko-ohjauksen yhdestä paikasta sekä auttaa myös erilaisten etuuksien hakemisessa.

Täältä löydät apua ja neuvontaa:

Neuvola – neuvolan asiakkaille

Neuvolan elintapaohjauksessa käytetään Neuvokas Perhe -menetelmää, kun haasteena on esimerkiksi

• syöminen
• liikkuminen
• lepo
• perhearki
• keho

Kerro toiveestasi ohjaukseen neuvolakäynnin yhteydessä tai ota yhteyttä milloin vain.

Neuvolan terveydenhoitaja Seija Vilska
Ajanvaraus- ja neuvontapuhelin 05-3527260 (keskitetty puhelinpalvelu Kaiku).

Kouluterveydenhoitajat ja muut opiskeluhuollon palvelut
-koululaisille ja opiskelijoille

Koululaisen ja opiskelijan tukena elintapoihin, jaksamiseen ja terveyteen liittyvissä asioissa toimivat koulujen nimetyt terveydenhoitajat. Terveydenhoitajien kanssa yhteistyössä osana opiskeluhuoltoa toimivat myös koulukuraattorit, -psykologit ja -lääkärit.

Ota yhteys tai tule käymään!

Kirjolan ja Saaren koulut sekä Parikkalan lukio

Kouluterveydenhoitaja Mari Soikkeli
p. 044 781 2240
mari.soikkeli@ekhva.fi

Koulukuraattori Mervi Auvinen p. 044 7811233 mervi.auvinen@ekhva.fi

Liikuntaneuvonta
– koululaisille, opiskelijoille ja aikuisille

Kunnan liikuntaneuvonta on tarkoitettu juuri sinulle, jos

• kaipaat arkeesi lisää liikettä
• haluat lisätietoa alueemme ryhmäliikuntatarjonnasta
• terveydentilasi edellyttää elintapojen muutosta

Liikuntaneuvonta on juuri sinun elämääsi sopivaa, innostavaa, helposti omaksuttavaa ja maksutonta tukea jotta saisit liikkumisen osaksi arkeasi.

Ota yhteyttä!

Hyvinvointikoordinaattori/ liikunnanohjaaja Sirpa Rönkkönen
p. 044 781 1933
sirpa.ronkkonen@parikkala.fi

Hyvinvointivalmennus
– nuorille, aikuisille ja ikääntyneille

Elintapaohjaus tukee sinua hyvinvointiin ja terveyteen liittyvissä asioissa. Ohjaus on asiantuntijan ja sinun välistä yhteistyötä, missä pohditaan yhdessä erilaisia pieniä tavoitteita elintapojesi muutokseen. Saat yksilöllistä ja sinun tarpeistasi lähtevää ohjausta. Hyvinvointivalmentaja on terveydenhuollon ammattilainen ja se tehdään yhteistyössä kuntasi liikuntatoimen ammattilaisen kanssa.

Elintapaneuvonnasta saat ohjausta

• ravitsemukseen
• liikkumiseen
• unettomuuden lääkkeettömään hoitoon
• tupakoinnin lopettamiseen
• päihteiden käyttöön

Tekemällä itse sähköisen terveystarkastuksen, voit arvioida nykyisiä elintapojasi sekä henkistä hyvinvointiasi. Tee testi tästä:

https://www.omaolo.fi/palvelut/terveystarkastus

Varaa aika EKHVA:n sähköisestä ajanvarauksesta tai soita hyvinvointivalmentajalle. Terveydenhuollon henkilökunta voi varata ajan hyvinvointivalmentajan ajanvarauskirjalta.

Ota yhteyttä!

Hyvinvointivalmentaja Annika Airola
p. 040 660 9008
annika.airola@ekhva.fi
sähköinen ajanvaraus

Palveluneuvonta – apua arjen haasteisiin

Palveluohjaaja on tavattavissa hyvinvointiasemalla ilman ajanvarausta ma ja ti klo 9.00 – 12.00. Yhteydenotto asiakasohjaajalle puh. 040 651 3070.

Arjen Olohuone – kohtaamispaikka ikääntyville

Arjen Olohuone toimii nyt myös Saaren palvelutalon kerhohuoneella (Akonpohjantie 19) tiistaisin klo 10-12. Lisäksi toiminta jatkuu myös nuorisotila Kirnun tiloissa (Parikkalantie 24) keskiviikkoinen 10-12. Arjen Olohuone on ikäihmisten kohtaamispaikka, jota ohjaavat maakunnalliset hyvinvoinnin ammattilaiset sekä Parikkalan alueen eri yhdistykset, seurakunta sekä kirjastotoimi.