Siirry sisältöön
Visit Parikkala

Kaikki ryhmät aloittavat loppiaisen jälkeen 8.1.2024 alkaen. HUOM! Hiihtolomalla (viikko 9) ryhmät toimivat normaalisti. Ryhmät tauolla viikolla 11 (11.-15.3.2024)

MAANANTAI

klo 12.30 PÄIVÄJUMPPA Uukuniemen vapaa-aikatalo (Hovikummuntie 1). Monipuolinen liikuntatuokio kaiken kuntoisille. Ryhmä on tarkoitettu miehille ja naisille. Maksuton.

klo 14.00 ALLASJUMPPA (naisten ryhmä), Saaren uimahalli (Akapohjantie 19). Vaatii ilmoittautumisen, maksullinen. HUOM! Ryhmä on täynnä.

klo 15.30 ALLASJUMPPA (sekaryhmä), Saaren uimahalli (Akapohjantie 19). Vaatii ilmoittautumisen, maksullinen. HUOM! Ryhmä on täynnä.

Allasjumppa on hyvä liikuntamuoto myös niille, joilla tuki- ja liikuntaelin- tai muut sairaudet vaikeuttavat muuta liikkumista. Vesiliikunta nostaa kuntoa, parantaa nivelten liikkuvuutta, rentouttaa ja vähentää kehon kiputiloja.

klo 17.00 MIESTEN KUNTORYHMÄ, Saaren koulu (Koulutie 8).

Työikäisille ja eläkeläisille suunnatussa liikuntaryhmässä laitetaan keho liikkumaan monipuolisesti, kehitetään liikkuvuutta ja kehonhallintaa sekä työelämän että vapaa-ajan tarpeisiin. Ryhmässä kukin liikkuu oman kuntotasonsa ja toimintakykynsä mukaisesti. 

TIISTAI

klo 10.00 PYSYTÄÄN PYSTYSSÄ-ryhmä yli 75-vuotiaille kevät 2024 (10 krt) ILMOITTAUDU MUKAAN!

Ryhmään otetaan 10 osallistujaa, joilla on haasteita tasapainon ylläpitämisessä sekä jalkojen lihasvoimassa. Ilmoittautuminen p. 044 7811933 tai sirpa.ronkkonen@parikkala.fi.

klo 13.30 65+ KUNTOSALI Saaren palvelukeskuksen kuntosalilla (Akapohjantie 19).

Tavoitteena on lisätä erityisesti jalkojen lihasvoimaa ja oppia hakemaan riittävä vastus. Jalkojen riittävä lihasvoima parantaa tasapainoa ja auttaa jaksamaan arjessa. Vasta-alkajat tai pitkään tauolla olleet osallistujat pääsevät tutustumaan kuntosalin laitteisiin ja oikeaoppiseen käyttöön sekä saavat henkilökohtaista opastusta. Ryhmä tarkoitettu miehille ja naisille.

klo 15.00 ALLASJUMPPA (sekaryhmä), Saaren uimahalli (Akapohjantie 19). Vaatii ilmoittautumisen, maksullinen. HUOM! Ryhmä on täynnä.

klo 15.30 SOVELTAVA LIIKUNTA Parikkalahalli (Kirjolankatu 5).

Sään salliessa myös metsä- ja ulkoliikuntaa. Ryhmä on tarkoitettu itsenäisesti liikkumaan kykeneville aikuisille kehitysvammaisille ja mielenterveyskuntoutujille.

klo 17:00 MIESTEN KUNTORYHMÄ Parikkalahalli (Kirjolankatu 5)

Työikäisille ja eläkeläisille suunnatussa treenissä (50 min) laitetaan keho liikkumaan monipuolisesti, kehitetään liikkuvuutta ja kehonhallintaa sekä työelämän että vapaa-ajan tarpeisiin. Ryhmässä kukin liikkuu oman kuntotasonsa ja toimintakykynsä mukaisesti.

klo 18:00 KUNTOTREENI Parikkalahalli (Kirjolankatu 5)

Kuntotreeni pistää hien pintaan. Tunti (50 min) sisältää sekä aerobista kuntoa että lihaskuntoa lisäävää toiminnallista treeniä vaihtelevalla sisällöllä.

TORSTAISIN OMATOIMIRYHMÄT – OHJAUSTA JA OPASTUSTA PARILLISILLA VIIKOILLA. huom! ryhmä voi harjoitelle varattuna aikana myös joulukuussa.

klo 12.00 65+ KUNTOSALI, Parikkalahallin kuntosali (Kirjolankatu 5)
klo 13.00 65+ KUNTOSALI, Parikkalahallin kuntosali (Kirjolankatu 5), sopii erityisesti vasta-alkajille tai pitkään kuntosaliharjoittelusta tauolla olleille.

Ryhmät tarkoitettu miehille ja naisille. Tavoitteena on lisätä erityisesti jalkojen lihasvoimaa ja oppia hakemaan riittävä vastus. Jalkojen riittävä lihasvoima parantaa tasapainoa ja auttaa jaksamaan arjessa.

SUNNUNTAI, ITSENÄISET SEKARYHMÄT (ei ohjaajaa)

klo 17.00 KUNTOSÄHLY, Parikkalahalli (Kirjolankatu 5)
klo 18:00 – 19:30 KUNTOLENTOPALLO, Parikkalahalli (Kirjolankatu 5)
Rentoa pelaamista hyvällä porukalla. ROHKEASTI MUKAAN VAAN RYHMIIN!

Kuntosalin varaukset ryhmille syyskuusta alkaen:

Ma 13.30-15.00 ja 18.30-20 ohjattua kuntosaliharjoittelua / Simpelejärven opisto (11.9.-27.11.2023 ja 8.1.-15.4.2024)

Ti 10-11.30 Pysytään pystyssä- ryhmä / liikuntatoimi (26.9. alkaen 10 krt)

To 12-14 kuntosali 65+ / liikuntatoimi (7.9.-30.11.2023 ja 11.1.-25.4.2023)

YLI 65-VUOTIAS PARIKKALALAINEN, HANKI 65+ LIIKUNTAKORTTI!

Parikkalassa on käytössä 65+ ikäisille tarkoitettu liikuntakortti, jolla voit käyttää kunnan liikuntapaikkoja normaalia edullisemmin. 65+ liikuntakortin vuosimaksu on 80 €. Kortilla voit käyttää aukioloaikoina Parikkalahallin kuntosalia, Saaren uimahallia ja kuntosalia sekä Uukuniemen vapaa-aikatalon kuntosalia.
Tilaa oma korttisi Sirpalta, p. 044 7811933.