PLA_77197057.jpg
Etusivu / Palvelut / Vapaa-aikapalvelut / Liikuntapalvelut / Liikuntaryhmät
Palvelut

LIIKUNTATOIMEN OHJATUT RYHMÄT SYYSKAUDELLA 2019 (aloitus viikolla 38)

 

TYÖIKÄISTEN CIRCUIT TRAINING

Parikkalahallissa keskiviikkoisin klo 17.00-18.00 (Kirjolankatu 5, Parikkala) 

Naisille ja miehille tarkoitettu
treeni on intervallityyppistä kuntopiiriharjoittelua, jossa tehdään useita eri liikkeitä ja vaihdetaan liikettä lyhyen lepoajan jälkeen. Osa liikkeistä voi olla hyvinkin vaativia, mutta aina on myös mahdollista suorittaa ns. helpotettu tai vaihtoehtoinen liike. Maksuton. Ohjaajana Jari Venhovaara (JV)

 

LIIKETTÄ NIVELILLE 

Uukuniemen vapaa-aikatalolla tiistaisin klo 12.00 (Hovikummuntie 1, Uukuniemi)

Hypytön jumppa hieman rauhallisempaan tahtiin. Ryhmä on tarkoitettu miehille ja naisille. Maksuton. (JV).

   
SUOMIMIES JUMPAT (2)

Saaren koulun liikuntasalissa  maanantaisin klo 18.00 (Koulutie 8, Saari)
Parikkalahallissa (kenttä 3) keskiviikkoisin  klo 18.00 (Kirjolankatu 5, Pla)

Työikäisille ja eläkeläisille suunnatussa liikuntaryhmässä laitetaan keho liikkumaan ja vahvistetaan peruskuntoa sekä työelämän että vapaa-ajan tarpeisiin. Jos sinulla on esimerkiksi korkeaa verenpainetta tai vyötärö tuntuu liian isolta, tämä ryhmä sopii hyvin myös sinulle. Maksuton. (JV)

ALLASJUMPPAA 

Saaren palvelukeskuksen uimahallissa maanantaisin klo 14.30 (vain naisille), klo 16.00 (sekaryhmä),  sekä tiistaisin klo 15.00 (sekaryhmä),
(Akapohjantie 19, Saari)

Allasjumppa sopii monelle: ylipainoisille, sydänpotilaille, tuki- ja liikunta- ja hengityselinsairaille. Vesi on myös lempeä ympäristö niille, joille normaali liikunta tuottaa hankaluuksia tai kipuja. Kausimaksu 20 €. (JV)


65+ KUNTOSALIRYHMÄT

Saaren palvelukeskuksen kuntosalilla tiistaisin klo 13.30 (Akapohjantie 19, Saari). Parikkalahallin kuntosalilla torstaisin klo 12.00, 13.00 ja 14.00.
(Kirjolankatu 5, Parikkala).

Ryhmät tarkoitettu miehille ja naisille. T
avoitteena on tutustua kuntosalin laitteisiin ja oikeaoppiseen käyttöön ja lisäksi kukin osallistuja saa henkilökohtaista opastusta. Maksuton. (JV)


SOVELTAVA LIIKUNTA


Parikkalahallissa keskiviikkoisin klo 15.30 (Kirjolankatu 5, Parikkala)

Ryhmä on 
tarkoitettu itsenäisesti liikkumaan kykeneville aikuisille kehitysvammaisille ja mielenterveyskuntoutujille. Maksuton (JV)
 

 

KANSALAISOPISTON LIIKUNTARYHMÄT

avaa linkki

 

LIIKKUVA PARIKKALA esite 2019-2020.pdf

 

 

 

ITSEOHJAUTUVAT RYHMÄT

Naisten kuntolentopalloa Parikkalahallissa sunnuntaisin klo 18.00-19.30      (Kirjolankatu 5, Parikkala)

Naisten kuntosähly Parikkalahallissa tiistaisin klo 19.00-20.00

Kuntolentopalloa Saaren koulun liikuntasalissa maanantaisin klo 19.00.
(Koulutie 8, Saari)

Takaisin ylös
Copyright © Parikkalan kunta 2019